ウィズの森から徒歩5分の住宅街にある、森のようなモデルハウス。無垢材の室内で深呼吸すると、まるで森林浴みたいです。そんな気持ちのよい空間で、体の要でもある骨盤を整える「骨盤体操教室」。数種類の体操を習って、体調不良の原因でもある全身の歪みを整えます。

畳の部屋で赤ちゃんと一緒に参加できるのも魅力。講師の土手口明子さんは、森ノオトエリアのいろんな場所で骨盤ケアを伝える、いつもイキイキはつらつとした女性です。

この骨盤教室の詳しいレポートはこちらをどうぞ

↓

http://morinooto.jp/morijoho/tayori/post-218.html

＊ ＊INFORMATION＊＊

ウィズの森ものづくり講座「骨盤体操教室」

毎月1〜2日のペースで開催しています。

次回開催日時：5月24日（木）

午前の部　10:00〜11:30　　　午後の部　13:00〜14:30

定員：　各回7名

会場：　ウィズの森モデルハウス（ウィズの森より徒歩5分）

講師：　土手口明子さん

参加費：　1200円

持ち物：　大きめのバスタオル、またはヨガマット、動きやすい服装（Gパン不可）

お問い合せは0120-054-009、または045-979-2622　まで。

講師：土手口明子さんブログ

「おせっかい整体師のひとりごと」

http://blog.livedoor.jp/jseitai/

皆様のご参加をお待ちしています！

連日の雨が上がり、日なたでは汗ばむほどの陽気だったこの日、どんぐり農園では「栄光」というお米の種まきをしました。

農に学ぶ。代表の木村広夫さんたちによってきれいに整えられた苗代に、まんべんなく種をまきます。

種から発芽しているのがわかりますか？　これ以上発芽が進まないように木村さんは低温で管理していたそうです。

種をまいたあとは薄くやさしく泥で種をおおいます。まるでふんわりとお布団をかけてあげているようです。

現在の農業では機械で田植えがしやすいように苗箱で苗を育てる方法が一般的で、このように田んぼの中の苗代に種をまく方法はいまではなかなか見られないそうです。昔の方法を受け継いで体験した貴重な機会でした。

タイコウチを捕まえました！　生物多様性豊かなどんぐり農園では様々な生き物を見つけることができます。「タイコウチは長い管を水面に出して呼吸しながらじっと獲物を待つんですよ」と虫や草花に詳しい事務局の杉田豊樹さんが教えてくれました。そんなおしゃべりをしながら作業は楽しく進みます。

最後にビニールで苗代を覆います。昨年は藁で覆っていたのですが、カラスに食べられてしまった（！）こともあり、今年はこの方法になりました。保温効果で苗の発育も早くなるそうです。

今日の田んぼの作業はここまで。その後は山の裏側にある通称“緑山の畑”に移動しました。

ほうれんそう、かぶ、ラディッシュ、春菊、ねぎ……たくさんの種類の野菜を栽培しています。

こちらではレタスや万願寺とうがらし、なすなどの苗がすくすく育っています。かわいいですね！

特別にラディッシュをお味見させてもらいました。ピリッとした辛みと瑞々しさが最高！

この日畑での作業は、芽を出してきた人参の畝の除草です。農薬を使わない自然農法では特に大事な作業です。

作業中、「肥料など与えなくても、ほうれん草はほうれん草に必要な、にんじんはにんじんに必要な栄養をちゃんと根っこから吸収するんですよ。そうして育った野菜は本当に美味しい」と木村さんが話してくれました。なんだか子育てにも通じるようで印象に残りました。

田んぼも畑も、これからが1年で最も忙しいシーズンです。除草だけでも大変な作業量です。どうぞみなさんふるってご参加ください。

NPO法人農に学ぶ環境教育ネットワークでは、現在NPO会員の募集をおこなっています。共に土にたわむれ、秋には収穫の喜びを分かち合いましょう！詳しくは農に学ぶ。のHPをご覧ください。

http://www.nounimanabu.net/

ママ・チョイス代表の西井紀代子さんは、上のお子さんを妊娠中の1994年に、「欲しい産院情報がどこにもない」という理由から、保健所の母親学級で出会ったお母さんたちと一緒に「お産情報をまとめる会」を結成し、産院情報誌の発行に向けて動き出すような、アクティブ母さんです。

妊娠中にJR横浜線と東急田園都市線沿線の病・産院でお産をする妊婦さんや産後のお母さんにアンケートを配布し、産後に回収、まとめるという作業を経て作られたのが『わたしのお産』という情報誌でした。その後も内容を徐々に改善させながら改訂を重ね、最終的には神奈川県全域と町田市内のお産ができる全ての病・産院の情報が掲載されるまでに。

さらに、産院選びで終わらず、妊娠中の医療者とのよりスムーズなコミュニケーションを助けるためのアイテムとして、2000年に『わたしのお産サポート・ノート』を刊行します。妊娠時の記録としても利用でき、先輩ママの体験コラムや、トラブル回避のためのアドバイスなども掲載。2010年にその改訂版が再販され、緑区にある助産院では両親学級のテキストとしても利用されています。

かつてはお子さんをおんぶで背負い、ベビーカーに本を積んで本屋さんを回って営業活動をしていたという西井さん。その細い体からは想像ができないほどのパワフルな実行力と、実写版サザエさんとも言えるほどの天然キャラの両面に、周りの人たちは魅了されているようです。勤務8年目という敏腕スタッフ富樫さんとのチームワークも絶妙で、訪れる人たちを和ませています。

また、西井さんは2人目のお子さんの出産と同時期に「かながわ母乳の会」の世話人としての活動も始め、会報誌の編集に携わって15年目になります。「かながわ母乳の会」は、小児科医、産婦人科医、助産師、保健士、保育士などの専門家と母親たちが集い、母乳育児を支援するための活動を行っている団体です。会報を発行したり、セミナーを開催したり、お母さんたちが何でも話せる場を設けたりしています。

このかながわ母乳の会とご自身の育児のスタートが重なったこともあり、「専門家の方からの言葉に支えられてきた」という西井さん。医療従事者のみならず、子育てに関わる誰もが出入りすることができる、かながわ母乳の会の存在に大きな意義を感じているそう。ここでの活動の経験も、今のママ・チョイスの中で生かされているように感じられます。

取材で訪れたこの日、抱っこ教室の開始時間前に整体施術を受けに来ていたママと生後2週間の赤ちゃんがいました。ママの産後の体も辛く、母乳もうまく飲んでもらえず、「心が折れそう」とママ・チョイスに連絡をして来られたそうです。後藤先生に施術と母乳の指導も受け、その後半日ほどゆっくり事務所で時間を過ごし、少し気持ちがほぐれたのか、笑顔で帰って行かれたのが印象的でした。

「助けを求めたいけど、どこにも行けない人はたくさんいる。ママ・チョイスに来ていただける方はごくわずかかもしれないけれど、一人でも体が楽になったり、子育てが楽になってくれたら嬉しい」と、西井さん。

さらに、インターネットの中で情報を提供したり、商品を届けることはできても、専門家の前で相談したり、弱音を吐いたり、ママの体も心も楽になるための何らかのとっかかりを持ってもらうには、このように実際に集える「場」がないとできないこと。ママ・チョイスが「日常的に出入りしてもらえるスペース」になれたら理想的だと、語ってくれました。

西井さん自身がかながわ母乳の会などで経験してきたように、ママ・チョイスも「誰もが気軽に出入りできる」貴重な場所のひとつと言えます。いつも整体や教室には都内や埼玉からはもちろん、一番遠くて静岡から新幹線でいらっしゃった方もいて、それほどこうした開かれた場というのはまだまだ少ないことの現れではないでしょうか。

私も、ママ・チョイスでの仕事を通じて、自分の体に対する気づきや、娘の時の出産や子育てに対する新たな視点を得られて、次第に「次の出産、子育ての時には……」という良いイメージができていきました。そうして、今、2人目の子を授かり、秋には出産予定です。娘の時にお世話になった信頼する産院に加え、今回はママ・チョイスの強力なサポートがあるおかげで、どんなマタニティライフを送れるのか、どんなお産になるのかがとっても楽しみです。

長津田に越して来てから2年目を迎えるママ・チョイスですが、より多くの方たちに知って、活用していただければ、ハッピーな妊娠とお産を、そして笑顔で子育てするための「気づき」が得られるはずです。もちろん、妊娠に関わらず、セルフケアに興味がある方も歓迎しています。

あなたの体、ハッピーですか？

ママ・チョイスに出会って、ハッピーな母子が増えますように！

＊＊INFORMATION＊＊

整体施術、骨盤ケア教室や赤ちゃん抱っこ教室についてはこちら↓

「骨盤ケア教室お世話係ちかこのブログ」

http://ameblo.jp/tokochan-kotsuban/

ママ・チョイス（株）が運営するサイト

ハッピーマタニティ通販　http://maternityshop.jp

ハッピーマタニティ通販楽天市場店

http://www.rakuten.co.jp/maternityshop/index.html

トコちゃんベルト専門店　http://www.mamamel.com/

健康はきもの通販　http://www.hakimono.info

かながわ母乳の会　第14回母乳フォーラム開催

■講演　「この時代にしなやかに生き抜く子育て」

講師　堀内 勁 小児科医

■フォトスライドショー

■ディスカッションタイム

日時　6/17（日）開場13:30　開演14:00〜16:00

会場　横浜市社会福祉センターホール

（横浜市健康福祉総合センター4階／横浜市中区桜木町1-1）

入場料　会員1,000円（ファミリー1,500円）　非会員1,500円（ファミリー2,000円）

主催　かながわ母乳の会

http://www.kanabo.jp/sub1.html

ママ・チョイス（株）は、お産に関わる情報誌や書籍を出版することからスタートした会社です。現在は妊婦さんから子育て中のママたち向けの商品と、足下から健康を考えるための商品を中心にインターネットで販売しています。代表的なものは、ご存知の方も多い「トコちゃんベルト」と「ミサトっ子ぞうり」。他にも環境に配慮した商品も取り扱っています。

ママ・チョイスの代表を務めるのが、2児の母である西井紀代子さん。実は、西井さんは昨年までこどもの国駅近くにあった「うどんカフェ」をご夫婦で経営されていました。2011年4月いっぱいで惜しまれながら閉店したうどんカフェですが、ママ・チョイスはそれまで店内に事務所を構えていました。お店の閉店に伴い、ママ・チョイスは新たに事務所を長津田へと移し、活動の幅を少しずつ広げてきました。

うどんカフェ店内に仕事場があった頃から、お店の定休日を利用して、「元気に子育て！コアラの会」の名前で、整体施術と骨盤ケア教室、赤ちゃん抱っこ教室を主催してきました。現在では事務所の一室を利用して行われるようになり、駅近で子連れOKのため、多くの方々がリピートしています。担当するのはトコちゃんベルトを考案した渡部信子先生から厚い信頼を寄せられている助産師さんたちです。

整体施術では、オステオパシーやカイロプラクティック、交感整体などの手法を使って（担当する先生によって手法が若干異なります）、ママたちの産前産後の体のトラブルや不安を受け止めながら、体を整えていきます。骨盤ケア教室では骨盤ケアの基礎知識や、家庭で手軽に体を整えられる「操体法」を指導しています。今回取材した赤ちゃん抱っこ教室の他、トコちゃんベルト着用指導も行っています。

※「操体法」とは、故・橋本敬三医師が創案した健康・治療法体系のこと。体を動かしたときに生じる快適感覚（気持ちよさ）を指標に、ゆがみ解消を図るのが特徴。実践法は指導者によって様ざまある。イメージとしては、ゆっくりとした、無理をしない簡単なストレッチのようなもの。

赤ちゃん抱っこ教室に参加される方たちには「置くと起きる」、「スリングに入らない」、「腕の腱鞘炎が辛い」など、赤ちゃんのことだけでなく、ご自身の体の悩みをお持ちの方が少なくありません。教室では、まずママの体のチェックから始まり、体をほぐす体操を実践、それから「赤ちゃんにとって心地良い抱っこ」についてお伝えし、抱っこ紐やベビーカーなど育児グッズの選び方のアドバイスをしています。

特に抱っこの場合、ママの肩や腕などの骨格にねじれがあると、抱っこはおろか、ママの体に負担がかかって、育児自体が大変になってしまいます。腱鞘炎になる方はこのねじれが主な原因となっているとのこと。

それから、赤ちゃんの成長過程において、背骨にキレイなS字カーブを作るための大切な期間に、それを妨げるような抱き方や、抱っこ紐などの育児グッズを使用すると、赤ちゃんが正常な発達過程をたどれなくなる可能性が出てくる、と後藤先生。

ここでいう正常な発達過程とは、赤ちゃんが産まれてから歩き出すまでの間、「首がすわり、寝返りを打ち、自力で座れるようになって、ハイハイ、伝い歩きを経て、歩き出す」までことを指します。しかし、近頃の赤ちゃんは、ハイハイをしないなど、この成長過程のどこかを飛ばす子が出てきているそうです。実はうちの娘もハイハイをしない子でした。それには、赤ちゃんの体のコリや歪みが関係しているとの説明があり、私も心当たりがありました。

別の例を出すと、まだ赤ちゃんが自力で座れないのに、座れてしまうようなグッズを使用すると、赤ちゃんの背中に悪影響を及ぼしてしまい、これまたよくないとのこと。一昔前に重宝されていた歩行器は、今では「よくない」という話が割と知られていますが、それと同じ話のようです。

「抱っこの仕方一つ、育児グッズの選び方一つで、お子さんの一生の体づくりの土台が決まってくる。赤ちゃんの成長への影響についての考え方は様ざまあるけれど、最終的に選ぶのはお母さん。だからこそ、赤ちゃんの体への影響についても知った上で選んでほしい」と後藤先生はおっしゃいます。

置くと起きる、ずっと泣いている、反り返りが強い、音に敏感、ベビーカーに乗らない、などの育児上での悩みや疑問を抱えてらっしゃる方、いませんか？この教室に参加することで、その原因や解決方法が見つかるかもしれません。何より、毎日お子さんと1対1で向き合っているママたちの気持ちがほぐれる時間であることは間違いないようです。

この教室を主宰している「ママ・チョイス」とは、いったいどんなグループなんでしょうか？　……明日に続く後編で詳しくご紹介します！

（後編は明日に続きます。お楽しみに！）

＊＊INFORMATION＊＊

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「骨盤ケア教室お世話係ちかこのブログ」

http://ameblo.jp/tokochan-kotsuban/

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トコちゃんベルト専門店　http://www.mamamel.com/

健康はきもの通販　http://www.hakimono.info